Uma das discussoes mais acirradas em academias, quando pensamos em exercicios e sua genuine efetividade, e a do pullover.
Este movimento, muito usado desde a old-fashioned do fisiculturismo, tem uma aplicacao muito interessante.A forma como ele e integrado com o treino, seja ele de costas ou de peito, envolve uma serie de fatores.Apesar de o pullover ser um movimento de apenas uma articulacao ativa, ele e um movimento complexo e que precisa ser feito com o maximo de e